როგორ მოვიზიდოთ და შექმენით ხანგრძლივი, ნამდვილი სიყვარული

[ორიგინალი პოსტი] ყველა სიყვარული იწყება თქვენთან ერთად. სიმართლე ისაა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა შენს ცხოვრებაშია. მე მაქვს რამოდენიმე შეკითხვა, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს განცალკევებას: თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ საკუთარი დრო, შენი სიყვარული და შენი [...]

-
[ორიგინალური პოსტი]

ყველა სიყვარული იწყება თქვენთან ერთად. სიმართლე ისაა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობა შენს ცხოვრებაშია. მე მაქვს რამდენიმე შეკითხვა, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს განცდას,

  • მიგაჩნიათ, რომ თქვენი საკუთარი დრო, შენი სიყვარული და საკუთარი ფული ღირს?
  • ოდესმე კაბა up არ მიზეზი? Მხოლოდ შენთვის?
  • უყვარხარ სიყვარულზე, ზრუნვაზე და პატივისცემით?
  • ხარ მკურნალობა, ისევე როგორც სხვა ადამიანების მკურნალობა?

მინდა წაახალისო ეს კითხვები, რადგან თქვენი პირველი რეაქცია შეიძლება იყოს, "რა თქმა უნდა, მე მიყვარს ჩემი თავი!", მაგრამ ამ პროცესის ნაწილია თქვენი შინაგანი ხმის ახალი ინფორმირება, თქვენი შინაგანი დიალოგი. აქედან გამომდინარე, აქ არის კიდევ რამდენიმე რამ ფიქრი:

  • რა სახის ენა იყენებს თქვენს შიდა ხმას?
  • რა შინაარსია თქვენი შინაგანი ხმა, როცა შეცდომას ხარ?
  • არის თუ არა ტონი სახის ან კასტიური?
  • არის ის, რაც თქვენი შინაგანი ხმა გითხრათ, რასაც უყვართ ხალხის უყვართ?

ნამდვილი სიყვარულის ერთადერთი გზა არის ნებისმიერი სხვა სახის ჯანსაღი სიყვარული. როდესაც ჩვენ არ ვართ თავმოყვარეობა ან არ გვექცევთ მაღალ პატივისცემას, ჩვენ აუცილებლად აღმოვაჩენთ ადამიანებს, რომლებიც არ არიან.

მე მინდა გამოწვევას, რომ დაიწყოთ ფიქრი თქვენს ურთიერთობასთან დაკავშირებით, როგორც ამას ითხოვს ბარი, თუ როგორ აპირებთ ყველას. შეგიძლიათ იხილოთ, როგორ შეიძლება ერთი ცვლა პერსპექტივაში ნამდვილად განსხვავდება?

ასე რომ, თუ თქვენ მუშაობთ თავს სიკვდილს, თუ არ დაისვენეთ, როდესაც თქვენ დაღლილი, თუ ზედმეტი და ზეგ... შენ იქნება მოზიდვა ადამიანები, რომლებიც მოელიან შენს საქმეს.

თუ თქვენ ეძებს უმაღლესი დონის სიყვარულიდა რაც თქვენ აკეთებდით არ მუშაობდა წარსულში, მინდა გახსნას თქვენი გონება და გახსენით თქვენი გული და მხოლოდ გადაწყვიტოს, რომ აკეთებს რაღაც განსხვავებული (და იქნებ ცოტა out of box) არის ზუსტად ის, რაც თქვენ უნდა კეთება.

სიყვარულის მოზიდვა

პირველი ნაბიჯია ის, რომ შენთან ურთიერთობა შენთან იყოს გასწორებული.

როგორ ხარ ყოველდღიურად? მე მინდა მოგცეთ ნებართვა მკურნალობაზე მჭიდროდ და თანაგრძნობით ყოველ დღე.

ზოგიერთი იდეა: მიიღოს თავი სადილად, აწარმოებს თავის gorgeous აბანო, ან შეიძინოთ ბილეთი სანახავად თეატრი ან დიდი ფილმი შენ თვითონ. შეამოწმე თავის თავს მთელი დღის განმავლობაში, თუ როგორ გრძნობთ და რა გჭირდებათ. მაშინაც კი, რაც ისეთი მარტივია, როგორიც სასმელების მიღებაა, როდესაც თქვენ მწყურვალი ან აბაზანით იყენებთ, როდესაც თქვენ უნდა გქონდეთ რამე, რომელიც ადვილად იკავებს გზას, როდესაც ჩვენ სიცოცხლეში ვცხოვრობთ. რამდენჯერ გისურვებთ საკუთარ თავს ნორმალურ შიმშილს, სადაც სად იგრძნობთ?

დროა, რომ მოხდეს თქვენს ძირითად საჭიროებებზე და საკუთარ თავზე ზრუნვა. შესანახი თავის რაღაც nourishing და გემრიელი, და მიიღოს მომენტში შეჩერება და ვიფიქროთ, თუ როგორ გრძნობთ. პრაქტიკა გეკითხებით საკუთარ თავს: "რა მაქვს საჭირო ახლა? რა მოხდება ჩემთვის კარგი ახლა? "მთელი დღის განმავლობაში.

ვინ არის შენი წინა რიგში?

გაქვთ ადამიანები თქვენს ცხოვრებაში, რომლებიც ტოქსიკურია და ცუდად გექცევიან? როდესაც ჩვენ გვაქვს crappy ადამიანი ჩვენს ცხოვრებაში შეიძლება ძალიან ადვილია ადანაშაულებენ მათ ცუდი ქცევის (და yeah, რა თქმა უნდა, ისინი პასუხისმგებელი, მაგრამ ...) ეს თქვენი ცხოვრება და თქვენ მიიღებთ გადაწყვიტოს ვინ იჯდა ამ წინა ზედიზედ . დაფიქრდით იმაზე, თუ რატომ შეიძლება მათ საშუალება მიეცეთ, რომ ამ თანამდებობაზე ყოფნა, თუ ისინი არ გცდებიან.

მინდა წახვედე პროაქტიულად დათესეს ამ თესლი თვითმმართველობის სიყვარული პატარა თვითმმართველობის სიყვარული გამოწვევა. დაფიქრდით პატარა რამეზე, რაც შვიდი დღის განმავლობაში ყოველდღე შეგიძლიათ გააკეთოთ. რა ქმედებები შეგიძლიათ მიიღოთ, რომ ყოველდღიურად განიცდი საკუთარი თავის სიყვარულს?

მე მინდა აირჩიო რამე, რაც ჩვეულებრივ არ აკეთებ და ეს ნამდვილად გრძნობთ თავს, განიხილავს და ბედნიერად. ეს შეიძლება იყოს ცოტა თავისებური, მაგრამ მე შევქმენი თვითმმართველობის სიყვარული მოტყუებას ფურცელი მეტი იდეები და ოთახი თქვენთვის ჟურნალი, თუ რა სახის რამ გახდის გრძნობთ ყველაზე გვიყვარს. ახლა შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აქ.

უფრო თვითმმართველობის სიყვარული ქმედებები:

  • Journaling არის თვით სიყვარულის აქტი. მიიღეთ მომენტში დაწერეთ, თუ როგორ გრძნობთ და რას ფიქრობთ. დღეში ხუთი წუთი განსხვავდება.
  • შეხედე საკუთარ თავს რაღაც სასიამოვნო. თავი დაიცავით იმავე წესს, რომლითაც გიყვართ ის, ვინც გიყვარს.
  • დახაზეთ საზღვარი ვინმესთან ერთად იცოდეთ თქვენ უნდა ან რთული საუბარი თქვენ უკვე შეჩერდება. თქვენ იგრძნობთ უფრო მსუბუქს და უკეთესს, გპირდებით.
  • გაატარეთ დრო, ვინც გააშუქებს თქვენ!
  • მიეცით საკუთარ თავს ნებართვა არაფერი. (ხალხის ჟურნალი მომენტი, ვინმეს?)

მე აღმოვაჩინე, რომ ბევრი ჩემი კლიენტი და ქალები ჩემი კურსები აქვს გაუთავებელი სიყვარული და თანაგრძნობა სხვა ადამიანი, მაგრამ არა ბევრი სიყვარული, თანაგრძნობა ან გათვალისწინებით თავად. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, დააკვირდი თქვენს ისტორიას და როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინა იმ სახის ურთიერთობებზე, რომელსაც დღესაც აქვს.

მე მაქვს რამდენიმე შეკითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ წარსულის ჩამოსატვირთად:

  • ვინ იყვნენ თქვენი როლი მოდელები და რას აჩვენებდნენ თვითდაზოგავთ?
  • ნუთუ დედაჩემმა ან თქვენი პირველადი მომვლელმა თავის დროზე გაატარა?
  • გსმენიათ მოწმეები აკეთებდნენ მხოლოდ იმიტომ, რომ სურდათ?
  • გსმენიათ ხედავთ, რომ ისინი აკეთებდნენ მხოლოდ თავს?
  • იყო იქ შეზღუდვა რწმენა გარშემო თვითმმართველობის ზრუნვა, როგორიცაა ეს ეგოისტური, indulgent ან თვითდაჯერებული

არასდროს დამინახულა დედაჩემი მანიკურისა და მასაჟისთვის და იშვიათად ის არაფერს ყიდულობდა. თვითმმართველობის მოვლის იყო რაღაც შეიტყო ჩემი საკუთარი, მაგრამ მე ვიგრძენი ცუდი და დამნაშავე შესახებ დასაწყისში. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ისეთი სახის გრძნობები, რომელთა გარშემოც მინდა, მე ნამდვილად მინდა მოგეცათ, რომ პირველი, ეს არის ნორმალური და მეორე, მე მინდა, რომ თქვენ თვითონ მოექცეს თვითმიზანი, რადგან იმსახურებ ამ გზით. თუ არ გყავს დიდი მოდელის მოდელი, რომელიც თვითდასაქმების გარშემოა, ეს არის კარგი (ახლა შენ მიხდი!)

მიიღეთ ინსპირირებული, იმიტომ, რომ ეს არასდროს არ არის გვიან, რომ შეიცვალოს ღრმა ქცევითი ნიმუში. თუ თქვენ მიიღებთ ერთი რამ ამ პოსტისგან, მე იმედი მაქვს, რომ ეს არის:

თვითმმართველობის სიყვარული არ არის ეგოისტური. ეს ნამდვილად საფუძველია ყველა სხვა ხანგრძლივი სიყვარულისათვის.

თუ თქვენ ეძებთ სიყვარულს, პირველ ადგილზეა ისაა, რომ საკუთარ თავს, ყოველთვის. რატომ? იმის გამო, რომ როდესაც ჩვენ ველოდებით სხვა ადამიანებს, შეავსონ სივრცე, რომ მხოლოდ თვით სიყვარულს შეუძლია შეავსოს ჩვენთვის, ისინი ვერ შეძლებენ, როგორც შეუძლებელი დავალებაა. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სხვა ადამიანი გვიყვარს, ეს არ არის იგივე, რაც მოყვარე საკუთარ თავს.

მით უმეტეს, რომ შენს სიკეთეს და სიყვარულს განიცდი, უფრო მეტად იზიდავთ თქვენს ცხოვრებას, რომანტიკულ და სხვაგვარად, ვინც ამას გააკეთებს.

რა მოხდება, თუ თქვენ უკვე გაქვთ ურთიერთობა? როგორ შეგიძლია სიყვარული? კიდევ ერთხელ, პირველი ის არის, რომ ხარისხი თქვენი თვითმმართველობის სიყვარული, იმიტომ, რომ მაშინ არ ეძებთ თქვენს პარტნიორს, სულ მცირე, არაფრის შეცვლას. თქვენ ძირითადად ეძებს საკუთარ თავს, რომ შეავსოთ თქვენი სიყვარული თასი პირველი მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ურთიერთობისათვის და მოუსმინოს, შენ შეგიძლია ამის გაკეთება. და თქვენ ასე ღირს.

თქვენ შეგიძლიათ გადმოწეროთ თქვენი საკუთარი სიყვარულის მოტყუება აქ, შემდეგ კი გიწვევთ კომენტარის დატოვებას და მითხრათ, რა გიყვარდი ამ კვირაში გამოწვევაზე, რომ მე შემიძლია მოწმენი შენს ყველა სიყვარულში .

დარწმუნდით დარჩენა ჩემთან აქ ან ჩვენი რეალური სიყვარული რევოლუციის Facebook ჯგუფი, და უყუროთ ჩემი ვიდეო ამ თემაზე აქ.

თუ მომეწონა ეს ეპიზოდი, გთხოვთ გაუზიაროთ ეს თქვენი სოციალური მედია პლატფორმების და ვინმეს ფიქრობთ შეიძლება ისარგებლოს.

ვიმედოვნებ, რომ საოცარი კვირა გაქვთ და მე ვერ დაველოდებით, რას ხედავთ საკუთარ თავს და როგორც ყოველთვის, ზრუნავს თქვენზე.

Terri


ტერი კოული არის ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი, ტრანსფორმაციის მწვრთნელი და ექსპერტი, რომელიც შიშის შეცვლის თავისუფლებას იღებს. დარეგისტრირდით ტერიერის ყოველკვირეულად საინფორმაციო ბიულეტენიშეამოწმეთ იგი წაკითხვა და დაიცვას მისი Twitter.

დატოვე კომენტარი

avatar
ღიმილიხრახნიwinkMrGreenნეიტრალურიდესპანელიarrowშოკიშეუძლებელიაზემოთბოროტიoopsrazzგააფართოვოსტირილიეაიMadსამწუხაროძახილისკითხვაიდეაჰმბეგwhewchuckleსულელურიშურიდახურვა
გამოწერა
შეატყობინეთ